11 привычек счастливых пар

07.06.17 | Раздел: Любовь и секс » Психология отношений | Просмотров: 186
11 привычек счастливых пар

Как известно, идеальных отношений не бывает - рано или поздно в каждой паре возникают свои личные проблемы. И пока отношения радуют одних, другие - оказываются на грани разрыва из-за серьезных проблем либо даже мелких бытовых ссор. Часто выходом из круговорота постоянных конфликтов становится консультация психолога, который укажет каждому на его ошибки и поможет исправить ситуацию, если в паре все же преобладает любовь. Для тех же, кто пока не видит острых причин в походе к психологу, но хочет качественно изменить атмосферу в доме, есть ряд обоснованных привычек, благодаря которым каждая пара сможет преобразовать свою любовь в крепкие и здоровые отношения.

1. Показывайте, что цените друг друга
Здоровые отношения основываются на положительных эмоциях, близости и привязанности. Счастливые пары стараются подчеркивать значимость своей второй половины каждый день. Не нужно чего-то замысловатого, будьте искренней. Оставьте мужчине записку с благодарностью, отправьте сообщение, напомните, что думаете о нем. Сделайте то, что он оценит. Пары часто жалуются: партнеры не чувствуют, что вторая половина их ценит. Чувствовать себя значимым и важным – нормальная человеческая потребность. Ежедневное выражение благодарности прекрасно удовлетворяет ее.

2. Ссорьтесь правильно
Каждая пара сталкивается с проблемами, ссорами и несовпадением мнений. Если вы часто спорите, это еще не значит, что у вас плохие отношения. Важно, как вы справляетесь с такими ситуациями. Ссориться правильно – значит избегать критики, оскорблений, защитного поведения и игнорирования. Такое поведение снижает прочность отношений.

3. Просите о том, что вам нужно
Женщины часто говорят: «Если бы он любил меня, то знал бы, что мне нужно. Мне не пришлось бы просить. Он должен знать, что сделал не так». Мужчина не умеет читать мысли. У него другой опыт и ожидания. Ваша задача – рассказать о своих чувствах и потребностях. Иногда приходится делать это несколько раз. Счастливые пары не строят отношения на домыслах. Вместо этого партнеры спрашивают друг друга о том, что им нужно, и выполняют это, открыто обсуждают различия и уважают их.

4. Выражайте любовь на языке партнера
Каждый дарит и принимает любовь по-своему. Имеет значение то, что действует для вас и вашего мужчины. Скорее всего, у вас разные потребности, это нормально. Существует пять языков любви: подарки, время наедине, слова, помощь и физический контакт. В счастливых парах партнеры понимают, каким образом вторая половина дарит и принимает любовь. Это помогает поддерживать теплоту, привязанность и взаимность в отношениях.

5. Выполняйте обязанности вместе
Распределение домашних обязанностей – одна из распространенных причин разногласий в отношениях. Счастливые пары выполняют работу вместе. Даже если им не нравится, но они все равно ее делают. Возможно, одному не нравится мыть посуду, а другому заправлять постель. Обсудите, как лучше разделить обязанности, а затем принимайтесь за работу. Справедливое разделение обязанностей укрепляет доверие и близость в паре.

6. Не пренебрегайте объятиями
Общение – важный элемент отношений, но часто забывают о значимости прикосновений. В момент прикосновения вырабатывается окситоцин. Его также называют «гормон любви», потому что он играет огромную роль в отношениях, снимает эмоциональную и физическую боль, укрепляет иммунную систему и сближает партнеров. Пары должны находить время, чтобы выразить любовь таким образом, даже если заняты или устали.

7. Обсуждайте проблемы
Есть два варианта: избегать проблемы и надеяться, что она исчезнет, или посмотреть ей в лицо. Когда мы избегаем проблем, они растут и просачиваются в нашу жизнь другими способами. Счастливые пары обсуждают проблемы и ищут конкретные решения.

8. Соблюдайте границы
Счастье в паре невозможно без соблюдения личных границ. Границы определяют, где заканчивается ваша личность и начинается личность вашего мужчины. Счастливые пары открыто обсуждают эту тему и уважают границы друг друга. Так каждый удовлетворяет свои потребности и комфортно чувствует себя в отношениях. Выделяют три типа границ. Эмоциональные: сколько времени проводить вместе и сколько врозь. Физические: частота прикосновений и секса. Электронные границы: как часто писать об отношениях в соцсетях, подписываться ли на друзей друг друга и тд.

9. Просите прощения и прощайте
Без прощения отношения не выживут. Нужно учиться просить прощения и прощать – это важный элемент для мирного сосуществования и крепких отношений. Извинение – искренняя попытка поработать над проблемой как команда, а затем забыть печальное событие. В здоровых отношениях партнеры стремятся быть счастливыми, а не доказывать правоту.

10. Проводите время порознь
Совмещайте в отношениях близость и независимость. Свет не сходится клином на партнере, за пределами отношений тоже есть жизнь. Партнеры должны уважать потребности друг друга как в близости, так и в независимости. Это определяет уровень удовлетворенности отношениями. Если можете наслаждаться жизнью и без партнера, значит, в отношениях есть доверие и привязанность здоровая.

11. Обращайтесь за помощью
Пары, состоящие в здоровых отношениях, готовы обращаться за помощью, если не получается справиться с проблемами самостоятельно. Помочь может визит к психотерапевту, посещение семейных семинаров или разговор с близким человеком, который готов поделиться объективным мнением.

(голосов: 0)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
- Большая разница в возрасте: есть ли будущее у таких пар?..

- 10 главных привычек счастливых пар - возьмите на заметку!

- Типичные женские ошибки: как не разрушить счастливый брак

- Идеальные семейные отношения: как сохранить чувства и романтику в браке

- Как проводить отпуск: вместе с любимым или врозь?





Copyright © 2014-2017 FORWOMAN.BIZ