10 заповедей полноценной жизни

05.04.20 | Раздел: Красота и здоровье » Уход за собой | Просмотров: 48
10 заповедей полноценной жизни


1 Не переедайте! 1500 калорий в день - ваша норма.
2 Ваше меню должно отвечать возрасту. В 30 лет регулярно употреблять печень и орехи. После 40 лет - сыры и почки, в 50 лет - рыбу.
3 Старайтесь найти подходящую работу! Кто не работает - выглядит на 5 лет старше.
4 Живите в паре! Тот, кто дважды в неделю занимается сексом, выглядит на 14 лет моложе.
5 Имейте на все свое мнение! Человек, который живет осознанно, значительно реже впадает в депрессию.
6 Двигайтесь! Даже 8 минут занятий спортом в день увеличивает продолжительность жизни.
7 Спите в прохладном помещении - дольше останетесь молодым.
8 Иногда балуйте себя. Не стоит слишком ограничивать свои потребности.
9 Не сдерживайте гнев! Это повышает склонность к различным заболеваниям, в том числе и к злокачественным. Найдите место и время где можете вдоволь покричать...
10 Тренируйте головной мозг! Разгадывайте кроссворды, участвуйте в играх, которые требуют умственной деятельности, изучайте иностранные языки, больше читайте и т.д.

(голосов: 0)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
- Боремся с недосыпанием: как правильно засыпать

- Ирина Агибалова радикально избавится от варикоза

- Веские причины заняться сексом!

- 30 способов пробудить в себе креативную жилку и творческий подход к работе!

- Получать удовольствие от жизни - просто!





Copyright © 2014-2017 FORWOMAN.BIZ