Антивозрастное меню - продукты для продления молодости

15.02.14 | Раздел: Красота и здоровье » Полезная еда | Просмотров: 913
Антивозрастное меню - продукты для продления молодости

Каждая женщина мечтает продлить свою красоту и молодость, и это вполне можно сделать, если ввести в свой постоянный рацион полезные продукты, которые обладают антивозрастным эффектом. Помогают в этом, в первую очередь, антиоксиданты, которые блокируют разрушительное действие свободных радикалов, препятствуют возникновению опасных заболеваний и продлевают молодость. Обнаружить их можно в:

- подсолнечном масле, без которого увядает кожа и нарушается синтез половых гормонов. Чемпион по содержанию витамина Е;

- болгарском перце (половины сочного овоща достаточно, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина С),который необходим не только курильщикам, но и способствует усвоению железа и кальция и выводит из организма токсины.В перце немало и бета-каротина и витаминов группы В,которые в ответе за остроту зрения, здоровье волос и ногтей, упругость кожи и хорошее настроение;

- тыкве (в ее ярко-оранжевой мякоти - железо, медь, бета-каротин и клетчатка). Добавьте в меню блюда из тыквы и избавитесь от отеков и токсинов, улучшите пищеварение, приведете в норму уровень гемоглобина.Не забудьте и о тыквенных семечках - в них много цинка и витамина Е.

- чечевице (незаменимый источник аминокислот, цинка,витаминов группы В). Нормализует работу печени,повышает выносливость и способствует восстановлению мышц после интенсивных нагрузок, а чечевичная клетчатка выметает из организма все вредные вещества;

- морепродуктах (кальмары, мидии, креветки,устрицы и т.д.) не содержат жира, много белка и цинка, позитивное влияние на либидо;

- красном вине (своеобразный концентрированный раствор антиоксидантов), улучшающий пищеварение, выводящий из организма избыток холестерина и препятствующий возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Главное не переборщить:200г.вина за обедом вполне достаточно, чтобы обеспечить себя порцией полезных элементов.

- черном шоколаде (большое содержание магния, гарантирующее стрессоустойчивость и здоровое сердце). Если вас мучит тревога или шалит сердце - пару ломтиков шоколада, с высоким содержанием какао, хотя бы 72% - и вы в полном порядке;

- гранатовом соке (много аскорбиновой кислоты и железа), восстанавливает силы, повышает устойчивость к вирусным заболеваниям, снимает боль и улучшает пищеварение, нормализует уровень гемоглобина.

(голосов: 2)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
- Новый уровень отношений: польза от совместной жизни

- Цвет еды влияет на лечение определенных болезней!

- Сыр тофу: полезные свойства и приготовление

- Каким должен быть здоровый завтрак

- Оливковое масло





Copyright © 2014-2017 FORWOMAN.BIZ