Корица: 8 причин добавлять ее в еду чаще

06.02.15 | Раздел: Красота и здоровье » Полезная еда | Просмотров: 539
Корица: 8 причин добавлять ее в еду чаще


Корица - довольно популярная специя, которая идеально подходит для яблочных пирогов, кофе и горячего шоколада. Именно корица придает любому блюду неповторимый аромат и приятный пряный вкус. В народе корицу называют «приправой настроения» – она согревает и веселит. К тому же, эту специю часто используют и в медицине в различных лечебных целях. Предлагаем вам 8 причин чаще добавлять корицу в еду и напитки, ведь в корице много кальция, клетчатки, железа, флавоноидов, магния и антиоксидантов.

1. Корица стимулирует работу мозга.

Доказано, что запах корицы пробуждает когнитивную функцию мозга, а само употребление корицы улучшает его работу. Корица помогает улучшить память, концентрацию и внимание, также уменьшает вероятность заболевания болезнью Альцгеймера. Добавление небольшого количества корицы в пищу помогает бороться с раздражительностью, депрессией и головной болью. Поэтому можно смело добавлять немного корицы в кофе или смузи, так как это только принесет дополнительную пользу вашему организму.

2. Корица полезна для сердца.

Исследования государственного университета Пенсильвании доказали, что добавление в пищу таких специй, как корица и куркума, помогает уменьшить отрицательное воздействие жирной пищи на организм. Несмотря на то что лучше избегать потребления жирных продуктов, так как они увеличивают риск развития сердечных заболеваний, ежедневное добавление в еду корицы или куркумы может стать решением этой проблемы.

3. Корица помогает похудеть.

Конечно, здоровое питание и занятия спортом прежде всего. Но корица помогает усилить метаболизм, регулирует уровень сахара в крови, а это играет важную роль при потере веса. Можно добавлять щепотку корицы в овсянку или йогурт. Так ты сможешь совместить приятное с полезным – похудеть и насладиться ароматом специи. Конечно, результаты не проявятся мгновенно, но со временем лишний вес обязательно уйдет.

4. Корица улучшает пищеварение.

Корица помогает предотвратить расстройство желудка, помогает при синдроме раздраженного кишечника, уменьшает хронические боли в животе. В таком случае советуется добавлять корицу в супы, например, в овощной или в суп из тыквы или чечевицы.

5. Корица предотвращает развитие рака.

Употребление корицы помогает предотвратить рост раковых клеток, которые, в свою очередь, повышают уровень глюкозы в крови, игнорируют метаболические сигналы. Использование корицы может помочь снизить уровень сахара. Добавляйте половину чайной ложки корицы в овсянку или кофе – так вы защитите себя от развития рака.

6. Корица улучшает настроение.

Корица – хороший источник марганца, который помогает справляться с быстрой сменой настроения, а также уменьшает спазмы во время месячных. Кроме того, она содержит коричный альдегид, который помогает сбалансировать содержание гормонов в организме.

7. Корица укрепляет десна.

Корица обладает антибактериальными свойствами и помогает укрепить десна и защитить зубы от повреждений. Кроме того, она придает свежесть дыханию, именно поэтому ее так часто добавляют в леденцы, ополаскиватели для полости рта и жевательные резинки.

8. Корица улучшает качество нашей кожи.

Благодаря своим антибактериальным свойствам корица помогает снять зуд на коже и покраснения. Корица незаменима и в борьбе с несовершенствами жирной и проблемной кожи. Корица разогревает, и поэтому часто используется для массажа.

(голосов: 0)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
- Еда продлевающая жизнь!

- Пряности: польза и правила использования

- Цветотерапия в еде: чем полезны продукты коричневого цвета?

- Пирожное "Картошка"

- Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов





Copyright © 2014-2017 FORWOMAN.BIZ