Вода, водный баланс и простые методы очистки водопроводной воды

29.10.14 | Раздел: Красота и здоровье » Полезная еда | Просмотров: 468
Вода, водный баланс и простые методы очистки водопроводной воды


Вода - источник жизни на земле, источник здоровья и красоты для каждого из нас. Медики подсчитали, что суточная норма взрослого человека - 30-40г жидкости на 1 кг веса тела. Примерно 70% этой нормы мы потребляем с пищей, а недостающее количество необходимо пополнять. Например, женщине весом 60 кг в день нужны 1,8 - 2,4 л различных напитков, а лучше - чистой воды. Чтобы даже в старости иметь цветущий вид, нужно привить себе правильные "питьевые привычки" смолоду.

Доступная для всех вода - водопроводная, но достаточно ли она чистая и безопасная для нас. Есть несколько способов улучшить качество воды:

- Отстаивать. 6 часов в открытой посуде, чтобы хлор улетучился. Однако все загрязнения и микробы остаются.

- Кипятить.
7-10 минут. Правда некоторые бактерии выдерживают и получасовое кипячение, к тому же оно не уменьшает содержание солей тяжелых металлов и органических загрязнителей.

- Фильтровать. Из кувшинных фильтров получается вода хорошего качества, если регулярно менять картриджи, иначе они сами станут источником загрязнения. А лучший очиститель на сегодня - устройство с мембраной обратного осмоса.

- Серебрить. Серебро в какой то степени обеззараживает воду, подавляет микроорганизмы вызывающие кишечные инфекции. Однако, при ее постоянном употреблении ионы серебра будут накапливаться в организме, а это может нарушить обмен веществ.

- Замораживать. Талая вода считается биологически активной, причем сохраняет свои свойства до шести дней. Но важно не пропустить момент, когда в сосуде с тающим льдом остается кусочек величиной с грецкий орех. Именно в нем скапливаются вредные примеси, и его надо выбросить.

- Покупная вода. Внимательно читайте этикетку. Если указаны местонахождение, номер и глубина скважины, то вода минеральная, если нет, то просто очищенная.

(голосов: 0)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
- Смузи - зеленые напитки здоровья

- Минеральная вода для здоровой и красивой кожи

- Хозяйке на заметку: какое покрытие кухонной посуды выбрать?

- Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов

- Секреты подтянутой фигуры с минимальными усилиями





Copyright © 2014-2017 FORWOMAN.BIZ