Фитнес


1. ВОЗЬМИТЕ сeбе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущeнными плечами, ...
15.09.19 | Просмотров: 52
Условно, женская фигура подразделяется на три основных типа: груша, яблоко и песочные часы. Каждому типу присущи те или иные заболевания; есть проблемные зоны, где в первую очередь откладываются ...
09.01.19 | Просмотров: 232
Прыжки на скакалке - простой и доступный способ держать свое тело в тонусе и даже эффективно сбрасывать лишний вес. Вот только как и любое упражнение они могут пойти вам как на пользу, так и во вред. ...
15.07.17 | Просмотров: 660
Практически все знают, что для правильной борьбы с лишним весом нужна комплексная работа над собой, включающая правильное питание, уход за кожей и физические упражнения. Многие женщины, желая ...
01.06.17 | Просмотров: 2758
Плоский живот Ляг на спину, ноги вытяни, руки положи под затылок. На счет «раз» подтяни колени к груди. На счет «два» выпрями их вверх. На счет «три» вернись в исходное положение. Повторить 10-15 ...
03.03.17 | Просмотров: 456
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома ...
03.03.16 | Просмотров: 817
Многие атлеты оставляют тренировки на свежем воздухе с наступлением холодов. Снег, лед, холодный ветер делают эти занятия сложными и травмоопасными. Однако, специалисты с этим не согласны. ...
09.12.15 | Просмотров: 698
Сделать живот плоским после родов помогут шесть простых упражнений. Посвящайте этой гимнастике 20 минут 2-3 раза в неделю, и вы быстро сможете похвастаться прекрасной фигурой. Боковая растяжка ...
07.09.15 | Просмотров: 693
Участницы и ведущие реалити-шоу Дом 2 постоянно находятся под камерами, а значит просто обязаны поддерживать себя в идеальной форме. У каждой девушки свои секреты стройности, которыми они вполне ...
06.08.15 | Просмотров: 3366
Если вы мечтаете о стройных и сексуальных ножках, попробуйте следующий комплекс упражнений, направленный на то, чтобы подтянуть ваши бедра и ягодицы и сделать их максимально привлекательными. 1. ...
13.04.15 | Просмотров: 797
Как известно, сделать идеальным низ живота достаточно сложно, ведь это - проблемная зона. Чтобы согнать жир с низа живота достаточно приложить немного усилий и выполнять следующий, достаточно простой ...
11.03.15 | Просмотров: 962



Copyright © 2014-2017 FORWOMAN.BIZ