Рисовая диета - разгрузка после праздников

15.01.14 | Раздел: Красота и здоровье » Диеты | Просмотров: 712
Рисовая диета - разгрузка после праздников

Новогодние праздники со всеми своими застольями, деликатесами и весельем рано или поздно проходят, и многие из нас озадаченно посматривают на стрелки весов, которые совсем не радуют результатами. Чтобы быстро привести себя в форму и избавиться от нескольких лишних килограмм, а так же "разгрузить" свой организм, воспользуйтесь 3-дневной рисовой диетой.
Главное, не забывайте: любая монодиета может повредить вашему организму, если не придерживаться всех правил. К тому же, прислушайтесь к организму - готов ли он к этому, и нет ли у вас противопоказаний. Если все хорошо, то можно вступать в борьбу за стройное тело.
Вот примерный рацион на предстоящие 3 дня:


День 1

Завтрак:

Рис (вареный или приготовленный на пару) с добавлением лимонной цедры – 100 г

Яблоко

Обед:

Суп из овощей

Овощной салат (заправленный оливковым маслом) – не более 150 г

Рис (вареный или приготовленный на пару) с добавлением свежей зелени – 100 г

Ужин:

Суп из овощей

Рис (вареный или приготовленный на пару) с добавлением тертой вареной морковки – 100 г

День 2:

Завтрак:


Рис (вареный или приготовленный на пару) с добавлением свежей зелени и чайной ложки сметаны – 100 г

Апельсин

Обед:

Суп из овощей

Рис (вареный или приготовленный на пару) – 100 г

Ужин:

Рис (вареный или приготовленный на пару) с овощами (тушеными или гриль) – 100 г

День 3:

Завтрак:

Рисовая каша с добавлением корицы – 100 г

Грейпфрут

Обед:

Суп из овощей

Салат из огурцов (заправленный оливковым маслом) – 100 г

Рис (вареный или приготовленный на пару) – 100 г

Тушеные грибы – 150 г

Ужин:

Суп из овощей

Рис (вареный или приготовленный на пару) – 100 г

Брокколи – 150 г

(голосов: 0)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
- Ролл "Филадельфия"

- 30 секретов красоты для девушек

- Пятидневная кефирная диета для минус 5 кг

- Объемная прическа: полезные советы

- Каким должен быть здоровый завтрак





Copyright © 2014-2017 FORWOMAN.BIZ