Оливковая диета (минус 3 кг за 5 дней)

28.02.15 | Раздел: Красота и здоровье » Диеты | Просмотров: 440
Оливковая диета (минус 3 кг за 5 дней)

Если нужно быстро сбросить 2-3 лишних кг, гречанки и итальянки не задумываются над этим. Оливковая диета - №1 в их арсенале похудения!

- Натощак: 1 столовая ложка оливкового масла Extra virgin;

- Завтрак: овощной салат (огурцы, помидоры, перец, любая зелень) с оливковым маслом без соли;

- Обед и ужин: только оливки, в небольшом количестве. Помните - черные более калорийны;

- На протяжении дня можно пить не газированную воду и пару чашек зеленого чая без сахара.

- По желанию в меню на день можно добавить маленькие порции нежирного мяса птицы или рыбы. Запрещено употребление красного мяса и всех других видов масла, кроме оливкового.

(голосов: 0)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
- Экспресс-диета - минус 2 кг за 4 дня

- Диета для идеально плоского живота

- Вкусная диета - похудение за 3 дня

- Рисовая диета - разгрузка после праздников

- Пятидневная кефирная диета для минус 5 кг





Copyright © 2014-2017 FORWOMAN.BIZ