Правила выработки гормона роста для сжигания жира и рельефных мышц

30.11.17 | Раздел: Красота и здоровье | Просмотров: 45
Правила выработки гормона роста для сжигания жира и рельефных мышц


Соматотропин - гормон роста человека, который отвечает за активацию метаболических ресурсов нашего тела, способствует активному росту, качественному сжиганию жира, красивому рельефу мышц и даже повышенному либидо. Благодаря этим свойствам гормон роста востребован в спорте, но моет очень помочь качественно улучшить жизнь любого человека. И если искусственное введение до сих пор вызывает массу споров, то попробовать активизировать его выработку в своем организме может попробовать каждый.

Выработка гормона роста происходит волнами и имеет свои пики - через пару часов после засыпания и во время активных физических нагрузок. Здоровый крепкий сон и элементарная двигательная активность (длительная прогулка, пробежка) - важные, но не единственные факторы, влияющие на стабиьную выработку данного гормона.

Если вы хотите избавиться от лишнего жира - комбинируйте силовые и аэробные нагрузки, например, занятия со штангой и гантелей должны сопровождаться бегом на дорожке. Длиться такие занятия должны 45-60 минут 3-4 раза в неделю.

Питание - отдаем предпочтение белковой пище, содержащей аминокислоты, а вот от углеводов лучше отказаться, оставив только "медленные" - овощи, фрукты, каши, хлеба из муки грубого помола и тому подобное. Ну а конкретно выработке гормона роста способствуют: молоко, творог, яйца, курица, говядина, треска, овсянка, рис, орехи, капуста и бобовые. Кстати, питаться правильно небольшими порциями 5-6 раз в день.

Что же касается сна - постарайтесь приучить себя ложиться спать примерно в 10-11 часов вечера, чтобы сон длился не менее 7-9 часов, тогда организм хорошо отдохнет в выработает достаточно соматотропина. С утра улучшить все процессы в организме стоит контрастным душем.

В целом, организм человека прекрасно реагирует на любую стимуляцию выработки гормона роста, а если придерживаться всего комплекса правил - можно прекрасно укрепить свое здоровье и улучшить физическое состояние своего тела. Если же по каким-то причинам вы не готовы следовать всем правилам, но нуждаетесь в эффекте от его применения - есть пути искусственного введения гормона роста, можно гормон роста купить по выгодной цене, но стоит помнить о возможных побочных действиях и подходить к его применению очень осторожно.

(голосов: 0)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
- Фитнес для коррекции фигуры: основные правила

- Маска для быстрого роста, объема и гладкости волос

- Как укрепить здоровье и запастись жизненной энергией летом

- Ванночки для укрепления, роста и отбеливания ногтей

- Массаж для роста волос





Copyright © 2014-2017 FORWOMAN.BIZ