Как побороть лень на работе
16.04.15 | Раздел: Карьера | Просмотров: 852
К сожалению, обычные рабочие будни редко приносят радость и удовольствие, скорее - усталость, лень и скуку, что в свою очередь не способствует продуктивности вашей деятельности. Что же можно сделать для того, чтобы побороть лень и настроить себя на продуктивный рабочий лад:
1. Делайте паузы на разминку.
Если вы работаете за компьютером, периодически вставайте со своего рабочего места, подходите к окну, разминайте спину, шею, руки, ноги. Меняйте фокус зрения, делайте простую разминку для глаз.
2. Не отвлекайтесь на переписку в соц. сетях, развлекательные сайты и видео, пока не сделали первоочередного дела.
Лучше договоритесь с собой, что когда доделаете отчет - устроите себе 5-минутную поблажку. А иначе - это здорово расслабляет и уводит мысли в совершенно нерабочем направлении.
3. Не объедайтесь в течение дня.
Переедание клонит в сон. Обед должен быть сытным, но не оставлять тяжесть в желудке. Перекусы с кофе и печеньем не добавят бодрости. Полезнее съесть фрукты, орехи, обезжиренный творожок.
4. Выходи на свежий воздух.
Если есть возможность, то лучший вариант - прогулка по улице. Но даже просто постоять у открытого окна - тоже будет хорошо.
5. Старайтесь каждый день учиться новому.
Когда мы учимся и у нас это получается, то хочется впитывать еще больше информации, познавать, делиться своими успехами. Вы все время в тонусе, а это помогает побороть скуку, апатию и лень.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
-
Идеальные семейные отношения: как сохранить чувства и романтику в браке
- Как побороть страх одиночества
- Беговая дорожка: преимущества, советы и противопоказания
- Восстановление формы груди после родов