Как побороть лень на работе

К сожалению, обычные рабочие будни редко приносят радость и удовольствие, скорее - усталость, лень и скуку, что в свою очередь не способствует продуктивности вашей деятельности. Что же можно сделать для того, чтобы побороть лень и настроить себя на продуктивный рабочий лад:

1. Делайте паузы на разминку.

Если вы работаете за компьютером, периодически вставайте со своего рабочего места, подходите к окну, разминайте спину, шею, руки, ноги. Меняйте фокус зрения, делайте простую разминку для глаз.

2. Не отвлекайтесь на переписку в соц. сетях, развлекательные сайты и видео, пока не сделали первоочередного дела.

Лучше договоритесь с собой, что когда доделаете отчет - устроите себе 5-минутную поблажку. А иначе - это здорово расслабляет и уводит мысли в совершенно нерабочем направлении.

3. Не объедайтесь в течение дня.

Переедание клонит в сон. Обед должен быть сытным, но не оставлять тяжесть в желудке. Перекусы с кофе и печеньем не добавят бодрости. Полезнее съесть фрукты, орехи, обезжиренный творожок.

4. Выходи на свежий воздух.

Если есть возможность, то лучший вариант - прогулка по улице. Но даже просто постоять у открытого окна - тоже будет хорошо.

5. Старайтесь каждый день учиться новому.

Когда мы учимся и у нас это получается, то хочется впитывать еще больше информации, познавать, делиться своими успехами. Вы все время в тонусе, а это помогает побороть скуку, апатию и лень.