Главные проблемы детского сна и их решение

14.11.13 | Раздел: Дети » Молодые мамы | Просмотров: 750
Главные проблемы детского сна и их решение


Все родители знают, что здоровый сон их ребенка - залог его хорошего развития, ведь именно в этом состоянии их малыш восстанавливает свою нервную систему, перерабатывает полученную за день информацию, формирует умения, закрепляет организм для борьбы с болезнями, да и просто просыпается в хорошем настроении. К тому же, это время полезно и родителям, так как дает время на отдых. Однако, не все дети крепко спят ночью, поэтому родителям важно знать главные причины бодрствования детей, чтобы быстрее справиться с проблемой.

1. Не продуманный режим дня. Каждому ребенку важно с детства привыкать к некой последовательности действий, что дает ему ощущение комфорта и надежности. Не обязательно каждый день проводить одинаково, здесь может быть масса вариантов на усмотрение родителей, но перед сном важно уделять ребенку 20-30 минут, проводя небольшой ритуал: купание, подгузник и пижама, кормление, нежный поцелуй и укладывание спать.

2. Беспокойство. Чрезмерные эмоциональные перегрузки могут плохо сказаться на сне ребенка, ведь он еще не в состоянии с ними справляться. Важно приучить малыша самостоятельно засыпать после того, как он просыпается для кормления. Если этого не сделать - малыш будет требовать вашей помощи постоянно, а значит - и вам ночью поспать не удастся.

3. Некий дискомфорт. Наверное, одна из главных причин плохого сна - это отсутствие комфорта у малыша: будь то голод, холод или жара, слишком яркое освещение или громкие звуки, возможно, даже просто мокрый подгузник. Именно поэтому родители должны обеспечить ребенка максимально комфортными условиями и тщательно подойти к выбору подгузника, который должен сохранять кожу малыша в идеальной сухости.

4. Сбой биологических часов. Бывает, что ребенок просто теряется в осознании дня и ночи. Поэтому день должен быть насыщен светом, играми и привычным шумом, а ночь проходить в темноте и тишине. Также можно попробовать разбудить ребенка до сознательного состояния за 15-30 минут до его естественного пробуждения, а затем уложить спать в привычное время, чтобы потом он дольше спал ночью.

5. Гиперактивность. Все малыши двигаются во сне, с возрастом это постепенно прекращается. Если это мешает ему же заснуть - можно временно пеленать его или класть в спальный мешок. В этом случае важно не забывать о подгузниках с высокой защитой от протеканий, тогда ребенку будет комфортно и сухо всю ночь.

6. Скачок роста - это нормальное явление для всех детей, вот только маме придется подстраиваться под возрастающие потребности ребенка в еде даже ночью. Это временный процесс, так что и перебои со сном малыша не продлятся долго.

7. Режущиеся зубки. Естественно, прорезающиеся зубки не дадут ребенку спокойно спать, так как несут с собой боль в деснах. Справиться с ней можно специальным гелем с местным анестетиком или зубным кольцом, которое охладит и устранит дискомфорт. При этом - не отвлекайте ребенка от боли и сна играми ночью.

(голосов: 0)

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
- Учимся правильно ставить цели

- Правильное физическое развитие малыша

- Как вырастить послушного ребенка

- Как легко и с достоинством пережить увольнение

- Почему ребенок молчит?





Copyright © 2014-2017 FORWOMAN.BIZ