Как избавиться от тошноты во время беременности
19.09.14 | Раздел: Дети » Беременность | Просмотров: 1119
Счастливое время беременности часто омрачает токсикоз, который может существенно осложнить жизнь каждой женщины и вымотать ее организм. Как же справиться с токсикозом и свести к минимуму его проявления?
1. Расположите с вечера рядом с кроватью сухой завтрак который вы будете грызть с утречка не вставая с постели. Это могут быть например, крекеры.
2. Кушайте маленькими порциями, но почаще (5-6 раз в день). Так у вас желудок не будет полным. Возможно, что пища комнатной температуры усвоится у вас гораздо лучше нежели горячая.
3. Чрезмерно жирную и острую пищу не употребляйте.
4. Введите в свой рацион сухофрукты, особенно хороша курага и свежие фрукты.
5. Если вы любительница кофе, придется с ним расстаться. Замените его травяными чаями, соками и минеральной водой без газа.
Во время беременности очень важно употреблять достаточное количество жидкости. Не пейте сразу много, а маленькими порциями между приемами пищи, тогда вы избежите ощущения, что переели и вас сейчас стошнит.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
-
5 главных принципов правильного питания во время беременности
- 5 шагов к здоровому пищеварению
- Минеральная вода для здоровой и красивой кожи
- Каким должен быть здоровый завтрак
- Секреты подтянутой фигуры с минимальными усилиями